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《健康饮食小细节》  

2014-07-08 09:15:10|  分类: 健康、养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《健康饮食小细节》 - 白衣天使 - 白衣天使的博客

1、牛奶和豆浆间选择后者。

2、觉得还可以再吃半碗饭时离开餐桌。

3、多喝酸奶。

4、在食谱里多加杂粮和蔬菜。

5、重视早餐多过晚餐。

6、控制盐的摄入。

7、起床后先刷牙再喝水。

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