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《饭后有害健康的生活习惯》  

2014-03-21 09:02:17|  分类: 健康、养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《饭后有害健康的生活习惯》 - 白衣天使 - 白衣天使的博客

 
        1、饭后吃水果:食物进入胃后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。

2.、饭后饮浓茶:饭后喝茶,会冲淡胃液,影响消化,影响蛋白质和铁元素的吸收。

3.、饭后吸烟:饭后吸烟的危害比平时大10倍!

4.、饭后洗澡:饭后洗澡,血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

5.、饭后放松裤带:很多人吃饭过量后感觉撑得慌,就放松皮带扣,这样会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。

6.、饭后散步:饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养的吸收。

7.、饭后唱卡拉ok:有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。

8.、饭后开车:司机饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,导致操作失误。

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