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《影响睡眠的因素》  

2014-02-24 12:24:07|  分类: 健康、养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《影响睡眠的因素》 - 白衣天使 - 白衣天使的博客

 1睡前思绪万千;

2睡前饮酒饱食;

3睡前喝咖啡喝茶;

4睡前过多说话;

5睡前剧烈运动;

6睡前吵架生气;

7睡前不关手机;

8不按时睡觉;

9床上看电视;

10睡不着数绵羊;

11回笼觉 补觉或提前睡;

12仰面睡趴着睡;

13开灯睡;

14蒙头睡;

15迎风睡;

16憋尿睡;

17听音乐睡。

18总担心睡不着。

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