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《高血脂的饮食》  

2013-11-16 10:55:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《高血脂的饮食》 - 白衣天使 - 白衣天使的博客

 

 1、减少能量摄入,减轻体重。

2、限制胆固醇的摄入,膳食中的胆固醇每天不超过200—300毫克。

3、减少动物性脂肪摄入,如肥牛、肥羊、肥鸭、动物内脏等。

4、限制甜食。

5、可饮用适量红葡萄酒。

6、多吃新鲜蔬菜和水果。

7、多吃有降胆固醇作用的食物,如大豆及其制品、洋葱、大蒜、香菇、木耳等。

8、提倡饮茶。

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