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《健康膳食10则》  

2013-11-15 14:16:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《健康膳食10则》 - 白衣天使 - 白衣天使的博客

 

 1、每人每天一瓶奶。

2、每人每天一只蛋。

3、每周餐桌上至少有一顿鱼。

4、增加豆制品的摄入。

5、每天水果不可少。

6、每人每天最好吃500克蔬菜。

7、菌菇类食品要纳入膳食结构。

8、控制高糖、高脂饮食。

9、每天只吃七分饱。

10、淡些、淡些、再淡些。

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